Актёр Станислав Дужников, известный по роли Лёни в сериале «Воронины», рассказал о своем впечатляющем похудении на 100 килограмм. Как сообщает KP.ru, секретом его успеха стали небольшие порции еды.
По словам Дужникова, он придерживается принципа ограниченного потребления пищи за один раз. Актёр объяснил, что ориентируется на объём, который может поместиться в ладони. «Диета простая — вот все, что умещается в ладошке — за один прием пищи», — поделился он.
В процессе похудения Станислав пробовал различные методы, но, как признаётся, многие из них не принесли ощутимого результата. Он также заявил, что не использовал популярные препараты для снижения веса. «Мне делали какие-то инъекции, чтобы работал обмен веществ лучше. А касаемо этих всех новомодных жиросжигающих — я бы не рекомендовал», — отметил он, добавив, что при таком подходе печень может превратиться в фуа-гра.
Актёр прокомментировал и слухи о том, что его снижение веса связано с резекцией желудка. Дужников подтвердил, что действительно перенёс операцию, однако уточнил, что показания для неё были иными. «Нет, меня обвиняли, что я сделал себе резекцию. У меня показания другие были. Это вообще не имеет никакого отношения. То, что там увидели, — все растрезвонили. Ну, информацию нужно уточнять. Операция была, но по другим показаниям», — пояснил он.
Кроме питания, Дужников подчеркнул, что для поддержания формы необходимо заниматься физической активностью. Он регулярно делает зарядку, много ходит, ездит на велосипеде и бегает. «Спорт обязательно. Физкультура обязательно, в этой профессии без этого никак», — добавил актёр, отметив, что способен пробежать около пяти километров, но не считает нужным преодолевать большие расстояния.
Это интересно:
