Психотерапевт объяснил, что привычка лгать может быть симптомом страха и стыда

Привычка к постоянной лжи может не быть отдельной проблемой, а служить симптомом более глубоких переживаний, таких как страх, как рассказал психотерапевт Евгений Кульгавчук. По его мнению, страх отвержения и стыд, возникшие в детстве, могут быть главными факторами, способствующими этой привычке. Такие чувства часто формируются из-за критики, наказаний за ошибки или за проявление эмоций.

Иногда ложь может быть связана и с травматическим опытом, когда ранее сказанная правда привела к унижению, насилию или потере. Кульгавчук подчеркивает, что более глубокие причины включают дефицит контроля и желание управлять впечатлениями окружающих о своей жизни. В некоторых случаях ложь может быть яркой и драматичной, что вызывает выброс адреналина и дофамина.

Специалист призывает различать ситуативную ложь и патологическую. В первом случае человек осознает, зачем он говорит неправду, а при компульсивной лжи это может становиться самоцелью, даже когда правда более безопасна и выгодна.

Сигналами о наличии проблемы, по словам психотерапевта, являются потеря контроля над ложью, разрушение карьеры и отношений из-за неё, а также ситуации, когда человек теряет понимание своей личности. На начальном этапе Кульгавчук рекомендует сделать паузу перед желанием солгать, выяснить причины страха и не пытаться скрывать одну ложь другой.