Чтобы не сорваться, следует убрать соблазнительные продукты из дома, ведь мы едим то, что у нас есть. Эксперты также советуют формировать культуру питания, осознавая пользу определенных продуктов, но без фанатизма.
Зацикленность на еде может привести к расстройству пищевого поведения с перееданиями, колебаниями веса и плохим настроением. Стыд и ограничение в еде могут привести к анорексии или невозможности контролировать аппетит.
Источник: lenta.ru
