По словам врача-терапевта Натальи Леонтьевой, хронический дефицит сна повышает активность симпатической нервной системы, что приводит к учащению сердцебиения и росту артериального давления. В свою очередь, такие факторы увеличивают риск возникновения инсульта и других сердечных заболеваний.
Эксперт отметила, что для сохранения здоровья организма важно ложиться и вставать в одно и то же время, а также обеспечить себе полноценный восьмичасовой сон в условиях полной темноты и тишины. Соблюдение этих советов позволит снизить риски развития инсульта и улучшить общее состояние здоровья.
Источник: www.medikforum.ru
