Нехватка холестерина делает организм более уязвимым к вирусным инфекциям и может вызвать тревожность и беспокойство из-за нарушений в работе нервной системы. С другой стороны, избыток холестерина в крови увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и тромбозы.
Для поддержания здоровья важно следить за рационом, исключая избыток жареных и жирных продуктов, а также питание, богатое простыми углеводами и трансжирами. Вместо этого стоит предпочитать полезные ненасыщенные жиры, такие как омега-3, и употреблять насыщенные жиры в умеренном количестве.
Эксперты советуют балансировать уровень холестерина в организме, стремясь к оптимальному питанию и здоровому образу жизни.
Источник: www.medikforum.ru