Очень важно следить за балансом жидкости. Это позволит легко ввести в свой ежедневный рацион разнообразные продукты. Арбуз — отличное летнее лакомство. Он содержит много воды, что способствует мочеиспусканию и выведению естественной воды. Калий, содержащийся в арбузе, помогает поддерживать баланс электролитов. Это же самое относится и к огурцам. Калий, содержащийся в зеленых овощах, помогает вымывать из организма избыток натрия.
Овощи также низкокалорийны, стимулируют пищеварение и помогают предотвратить вздутие живота. Важно включить в свой рацион ананас из-за высокого содержания в нем бромелайна, который уменьшает отеки. Имбирь также стимулирует кровообращение и уменьшает отеки.
Источник: inosmi.ru
