Она обнаружила, что большинство людей испытывают дефицит этого витамина. У детей деформируются кости, а взрослые страдают от болей в суставах и мышцах, выпадения волос и низкого кровяного давления. Некоторые женщины страдают бесплодием.
Важно помнить, что слишком большое количество витамина может быть токсичным.
Витамины группы В являются вторыми, которые помогают нервной системе функционировать должным образом. Наиболее востребованными минералами и микроэлементами являются кальций и сывороточное железо.
Источник: sm.news
