28 ноября 16:21 МСК | USD 75.85 | EUR 90.46
Американские ученые определили лучшую продолжительность сна для долголетия

Американские ученые определили лучшую продолжительность сна для долголетия

Американские ученые определили лучшую продолжительность сна для долголетия
0
20 ноября 2020

Американские ученые из Тулейнского университета, который находится в Новом Орлеане, обнародовали результаты проведенного исследования, в результате которого выявили связь между сердечной недостаточностью и длительностью сна у людей.

Фото: pixabay.com

Проведенные исследования показали, что те люди, у которых полноценный здоровый сон и режим отдыха имеют риски развития сердечных заболеваний намного ниже, чем у тех, кто плохо или мало спит. Также в результате ученым удалось определить оптимальную продолжительность сна. Для долголетия и здоровья необходимо спать 7-8 часов каждую ночь.

Чтобы получить такие результаты ученым потребовалось наблюдать 408 802 человека. Добровольцы были разных возрастов: от 37 до 73 лет. В ходе работы было обнаружено, что сердечная недостаточность имелась у 5 221 человека. Именно эти добровольцы страдали от бессонницы или часто просыпались в течение ночи. Также заболевание обнаружилось у тех людей, у которых сон был непродолжительным.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector