Хроническая тревога проявляется через негативные мысли, нарушения сна, расстройства пищеварения и другие устойчивые проблемы, препятствующие полноценной жизни. Об этом в эфире радио Sputnik сообщила психолог и нейрофизиолог Анастасия Родина.
Согласно словам эксперта, основными признаками хронической тревоги являются частота и интенсивность тревожных мыслей. «Если вы замечаете, что беспокойство сопровождает вас почти всегда, даже при отсутствии явных угроз, или оно кажется непропорционально сильным в сравнении с реальной ситуацией, стоит задуматься о наличии проблемы. Хроническая тревога не имеет четкой причины и может возникнуть на пустом месте», — пояснила она.
Физические симптомы также указывают на наличие внутреннего беспокойства. Психолог отметила, что люди, столкнувшиеся с подобной проблемой, могут испытывать учащенное сердцебиение, повышенную потливость, дрожь, напряжение в мышцах, расстройства пищеварения и различные нарушения сна. При этом такие признаки становятся постоянным состоянием.
Эксперт добавила, что поведенческие изменения играют не менее важную роль. Людям, испытывающим хроническую тревогу, свойственно избегать ситуаций, которые ранее не вызывали дискомфорта. Человек, столкнувшийся с подобным состоянием, ограничивает круг общения, отказывается от хобби и меняет привычные маршруты, пытаясь избежать потенциальных источников беспокойства.
Кроме того, Линда Кубаева, лор-хирург клиники Soft Medical Center, ранее в беседе с «Газетой.Ru» отметила, что при появлении кома в горле многие начинают принимать средства от простуды, что является ошибкой. По словам специалиста, значительную роль в этом вопросе играют стресс и тревога. Из-за постоянного напряжения мышцы глотки могут спазмироваться, и человек начинает ощущать комок.
Это интересно:
