Ночные смены на рабочем месте оказывают серьезное негативное влияние на здоровье мозга, как сообщает Екатерина Демьяновская, невролог и врач-эксперт лаборатории Гемотест, в интервью газете Известия. По ее словам, это связано не только с недосыпом, но и с уменьшением объема тех отделов мозга, которые отвечают за память и эмоции. Данные выводы основаны на исследованиях нейробиологов из Сингапура.
Специалист отметила, что при работе в ночное время происходит накопление метаболитов, что приводит к локальному воспалению и повреждению нейронов.
«В долгосрочной перспективе это может инициировать процессы, которые ведут к реальной потере мозговых клеток. В результате люди начинают ощущать, что им сложнее воспринимать новое, старые навыки теряются, а эмоциональная реакция становится более резкой или, наоборот, менее выраженной», — подчеркнула Екатерина Демьяновская.
По словам врача, последствия ночных смен наиболее заметны у людей с утренним хронотипом и в старших возрастных группах. В частности, сотрудники, которым трудно оставаться бодрыми в ночное время, более уязвимы к данным изменениям. Различия в объеме мозга у людей, работающих в дневные и ночные смены, становятся особенно заметными после 50 лет.
Невролог добавила, что такие изменения могут быть частично обратимыми. У участников исследования, которые прекратили работать в ночное время, объем таламуса и миндалины восстановился спустя 2,4 года. Однако в некоторых случаях полное возвращение к исходному состоянию может не произойти.
Врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина ранее сообщила изданию Газета.Ru, что после 40 лет организм начинает постепенно изменять свои «настройки»: замедляется обмен веществ, снижается мышечная масса, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений углеводного обмена. Наталия Тананакина отметила, что если придерживаться рациона, как в 25 лет, это может привести к набору веса, ухудшению давления и уровня сахара, а также усилению дефицитов белка, кальция, витамина D и группы B, что в конечном итоге отражается на состоянии костей, мышц, энергии и когнитивных функций.
Это интересно:
