Изжога — это неприятное состояние, с которым сталкиваются многие люди. Для его облегчения врачи рекомендуют использовать растительное молоко, например, миндальное, овсяное или соевое. Как пояснила врач-терапевт, кардиолог, диетолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова, такое молоко может «смыть» кислоту со стенок пищевода и при этом не провоцировать выброс гастрина, гормона, который способен вызвать изжогу, благодаря низкому содержанию жира.
Но не только растительное молоко может помочь в борьбе с этим дискомфортом. Залетова также отметила, что спелый банан, но не перезревший и не имеющий коричневых пятен, обладает обволакивающими и буферными свойствами. Его крахмалы и пектины создают защитную пленку на слизистой пищевода, а нейтральный pH способствует успокоению раздраженной стенки без излишней стимуляции желудочной секреции.
Овсянка, приготовленная в виде хорошо разваренной слизистой каши на воде, также может стать отличным средством против изжоги. Важно, чтобы каша была без масла и сахара. В этом случае она обволакивает поверхность пищевода, защищая его от повторных забросов кислоты. Кроме того, стоит обратить внимание на семена льна, заваренные в горячей воде. Они выделяют густую слизь, которая образует механический «плот» на поверхности содержимого желудка, предотвращая заброс в пищевод.
Гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Александра Метелина также добавила, что запивание пищи чаем может привести к возникновению изжоги. Кроме того, активные действия сразу после еды могут негативно сказаться на состоянии желудка. Поэтому важно быть внимательным к своим привычкам и питанию, чтобы избежать неприятных симптомов.
Это интересно:
