Первым фактором, продлевающим жизнь, стал отказ от курения. Некурящие участники исследования чаще остальных достигали возраста ста лет.
Вторым секретом долгожительства оказался активный образ жизни. Регулярные физические упражнения различного характера также повышали вероятность дожить до глубокой старости.
Третьим важным моментом оказалось сбалансированное питание. На индекс здорового образа жизни положительно влияли отказ от вредного питания и поддержание нормальной массы тела.
Интересно, что ученые не обнаружили связи между употреблением алкоголя в умеренных дозах и снижением шансов дожить до ста лет. Кроме того, городские и сельские жители имели равные шансы на долголетие.
Источник: www.gazeta.ru
