Врачи всегда рекомендуют физические упражнения для улучшения физической формы и поддержания здоровья. Однако любые упражнения могут привести к травмам или повреждениям, особенно если человек не использует правильную технику. Рашид Бельхамиди — ортопед-травматолог, заместитель главного врача клиники Ильи Труханова, Куркино. Он выявил четыре наиболее серьезные травмы позвоночника в тренажерном зале.
Основными причинами травм при занятиях спортом Бельхамиди называет неадекватную осевую нагрузку, неправильную технику выполнения упражнений и неадекватную нагрузку на позвоночник. Врач поставил неправильную технику выполнения упражнений на второе место. Медик поставил неправильную технику выполнения упражнений на втору. позиицию. На третье место Белхамиди поставил неадекватную нагрузку на позвоночник. Сюда относится чрезмерное ускорение или замедление во время выполнения упражнений. Четвертым по распространенности повреждением здоровья человека является травма позвоночника. Она может быть вызвана падением с высоты, ударом по спине или перенапряжением в тренажерном зале.
Источник: sm.news
