01 марта 17:31 МСК | USD 91.33 | EUR 98.72
Изображение для публикации не задано 33
Изображение взято с: pxhere

Исследователь Уоттс рассказала о пользе 20-минутной физической активности

0
28 февраля 2023

Оптимальное время для занятий спортом для поддержания здоровья определили ученые из Национального института рака США. Оно было опубликовано в журнале JAMA Open Network.

Элеонора Уоттс, руководитель исследования, сказала, что 20 минут физической активности ежедневно могут сократить количество госпитализаций по поводу распространенных заболеваний. Неважно, занимается ли человек энергичными или умеренными физическими упражнениями, сказала она. По мнению экспертов, физические упражнения — это проверенный способ снизить вероятность девяти распространенных заболеваний. К ним относятся болезни желчного пузыря, инфекции мочевыводящих путей и диабет (как первого, так и второго типа), глубокий венозный тромбоз и пневмония.

Предыдущие исследования китайских ученых показали, что физические упражнения утром более полезны для сердца, чем вечером. Эксперты рекомендуют включать в распорядок дня 150 минут умеренных или интенсивных физических упражнений каждую неделю.

Источник: lenta.ru

Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ» признан в РФ иностранным агентом.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector