Лучший вариант перекуса для пожилых людей — кислое молоко и каша. Также в качестве перекуса полезно съесть яблоко. Можно съесть овощи или какой-нибудь овощной салат. В беседе с «Москвой 24» доктор сказал: «Хлеб грубого помола, зерновой хлеб и хлеб с отрубями». Эти блюда, по мнению диетологов, содержат все необходимые организму питательные вещества: витамины, пищевые волокна и сложные углеводы.
Гинзбург отметила, что здоровое питание, богатое всеми необходимыми питательными веществами, защищает от развития возрастных заболеваний.
13 января Елена Соломатина, врач-диетолог, заявила, что индейка — лучший продукт для поддержания нервной системы пожилых людей. По ее словам, в мясе индейки много витамина В, который может вызвать головокружение или шаткость походки.
Источник: iz.ru
