24 сентября 19:32 МСК | USD 73.00 | EUR 85.68
Ученые: Чрезмерное количество свободного времени плохо сказывается на здоровье

Ученые: Чрезмерное количество свободного времени плохо сказывается на здоровье

Ученые: Чрезмерное количество свободного времени плохо сказывается на здоровье
0
10 сентября 2021

Ученые из Пенсильванского и Калифорнийского университетов провели исследование, результаты которого показали, что слишком большое количество свободного времени способствует ухудшению здоровья. Отмечается, что продуктивный отдых более полезен, нежели простое безделье.

В исследовании приняли участие 21 700 добровольцев. Данные об их свободном времени в период с 2012 по 2013 год были проанализированы специалистами. Испытуемые в подробностях рассказывали о том, чем они занимаются на протяжении суток и описывали свое самочувствие.

Помимо этого, команда изучила данные 13 600 американцев, принявших участие в Национальном исследовании изменения рабочей силы с 1992 по 2008 год. На основе полученной информации, эксперты смогли выяснить, что более высокий уровень свободного времени был связан с большим благополучием, но действовала закономерность только до определенного момента. Сразу же, как только свободное время появлялось в избытке, человек начинал испытывать обратный эффект.

Для проверки достоверности гипотезы авторы устроили два онлайн-эксперимента с участием более 6 тысяч человек. В первом случае добровольцам требовалось представить, что они имеют 15 минут, 3 с половиной часа или же 7 часов свободного времени в сутки. Такой ритм продолжался бы на протяжении полугода. После этого их попросили озвучить, какое количество удовольствия, счастья и удовлетворения они испытали. Люди, имевшие в запасе 15 минут и 7 часов, сказали, что их самочувствие стало бы намного хуже, чем у тех, кто располагал 3,5 часами.

Во втором варианте эксперимента люди представляли две ситуации: в одной они в свободные часы занимаются чем-либо продуктивным, к примеру любимым делом или спортом, а в другой непродуктивным, как просмотр телевизионных программ. Оказалось, что провести 7 часов за интересными делами намного приятнее, чем просто лениться.

Ученые заключили, что избыточные часы свободного времени может негативно отражаться на психологическом состоянии. При этом, когда человек вновь обретает цель, все налаживается.

Источник: www.popmech.ru
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector